Activități Motrice de timp liber

Mișcarea nu trebuie să însemne întotdeauna performanță sau competiție. În cadrul programului de activități motrice de timp liber, transformăm exercițiul fizic într-o experiență plăcută, accesibilă și adaptată nivelului fiecărui participant.

Activitățile sunt organizate sub îndrumarea unui antrenor și îmbină exercițiile fizice cu jocurile de mișcare și provocările recreative. Scopul este dezvoltarea unei relații sănătoase și constante cu mișcarea, într-un mediu dinamic și prietenos.

CE POATE INCLUDE O ȘEDINȚĂ?

• exerciții pentru mobilitate, echilibru și coordonare;
• jocuri de mișcare individuale, în perechi sau în echipă;
• exerciții pentru dezvoltarea forței și a rezistenței;
• trasee aplicative și provocări motrice;
• activități care stimulează atenția și viteza de reacție;
• exerciții adaptate vârstei, nivelului de pregătire și obiectivelor participanților.

Programul este potrivit pentru cei care își doresc să facă mișcare fără presiunea performanței sportive. Intensitatea și complexitatea exercițiilor sunt ajustate permanent, astfel încât fiecare participant să se miște în siguranță, să progreseze și, mai ales, să se bucure de activitate.

La Atletiq, timpul liber devine timp investit în mișcare, energie și stare de bine.